“春养肝,睡得香”,春天里中老年常吃8道菜,排肝毒,睡得香

#精品长文创作季#

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是专注美食,让生活更美味,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


香芋蒸排骨

“春养肝,睡得香”,春天里中老年常吃8道菜,排肝毒,睡得香

食材:排骨(前排) 、香芋 、姜蒜末、豆豉

做法:

1、排骨放盐、面粉反复揉搓,把排骨里的杂质和血水洗干净控干水分备用

2、香芋切块

3、放姜末,蒜末,盐,生抽,蚝油,白糖,鸡精,白胡椒,食用油,搅拌均匀,用保鲜膜封住,腌制一个小时入味

4、热水上锅,高压锅蒸20分钟,出锅撒上小葱花即可


肉末豆腐抱蛋

“春养肝,睡得香”,春天里中老年常吃8道菜,排肝毒,睡得香

准备食材:猪肉,嫩豆腐,鸡蛋,酱汁,蒜末。

做法步骤:

1、调酱汁:碗中放入生抽、辣椒面、食盐、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀。

2、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入食盐和生抽调味,搅拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入肉末翻炒至变色,然后盛出备用。

4、嫩豆腐切成小块,淋入鸡蛋液搅拌均匀即可。

5、起锅烧油,油热后倒入嫩豆腐鸡蛋液,煎至稍微定型后,用锅铲轻轻地翻动。

6、接着再倒入肉末和酱汁,煮至酱汁浓郁,煮熟后撒上葱花即可出锅装盘开吃。


红烧肉

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食材:五花肉、葱姜、香叶、八角、桂皮、冰糖

做法:

1、五花肉加姜片、葱段、料酒焯水;

2、锅中不放油,五花肉下锅煎至两面金黄;

3、下适量冰糖炒至融化,五花肉炒上色;

4、加干辣椒、姜片、葱段、香叶、八角、桂皮,三勺生抽,蚝油、老抽各一勺,适量清水没过五花肉焖煮收汁即可~


胡萝卜丝炒肉

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食材准备:瘦肉、胡萝卜、蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.胡萝卜去皮清洗干净,然后擦成胡萝卜丝备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉丝煸炒,煸炒至肉丝变色后,盛出备用。

3.切好蒜末,接着另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后加入胡萝卜丝大火翻炒,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至胡萝卜丝断生。

4.接着加入炒好的肉丝一起翻炒,再加入少许的蚝油提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。


韭菜炒河虾

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食材:韭菜 河虾 葱姜

1,我们先把河虾的须给它剪掉,因为这个须有点长,也影响口感,虾须处理后用清水冲洗几次,然后加盐、料酒、姜丝搅拌均匀,腌制上10分钟。

2,准备一把韭菜洗净后,去掉老的根部,然后切成小段,生姜切成细丝,大葱斜刀切片,切好备用。

3,锅里多来点油,油温5成热倒入河虾小火慢炸,把虾的水分炸得干一些,外壳炸得脆一些,这样吃起来不仅脆,而且越嚼越香,炸好后盛入碗中备用。

4,锅里留点虾油,然后把葱姜给它爆香,倒入炸好的虾,翻炒上几秒钟,然后加盐,鸡精,白糖翻炒均匀,最后倒入韭菜大火翻炒断生就可以出锅了。


裙带菜牛肉汤

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食材准备:牛肉、裙带菜、姜丝、葱花。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.裙带菜提前泡软,接着清洗干净切小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入姜丝和葱花爆香。

3.然后加入裙带菜大火翻炒均匀,炒出香味后,再加入适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮三分钟左右。

4.最后加入腌制好的牛肉滑熟,接着加入适量的食盐调味,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。


平菇炒白菜

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食材:平菇、大白菜、胡萝卜、葱、姜、蒜、生抽、盐、食用油。

1.将平菇清洗干净后,撕成小块,锅内加水烧开,放入平菇,焯水1分钟后,捞出过凉,挤干水分备用。大白菜清洗干净后,切成细丝。

2.热锅加油,油热后,放入葱、姜、蒜炒香后,下入白菜和胡萝卜翻炒至变软,再下入平菇,加入生抽、盐、少量醋,翻炒两分钟后,即可关火出锅。装盘后,加点香菜点缀增香。


春笋排骨汤

“春养肝,睡得香”,春天里中老年常吃8道菜,排肝毒,睡得香

春笋排骨汤是一道美味营养的汤品,下面是制作春笋排骨汤的简单步骤:

材料:春笋 1个、 排骨 500克、姜片 2-3片、料酒 适量、盐 20克、香菇5个、清水 适量

制作步骤:

1. 将排骨洗净后剁成小块,春笋去皮切片备用。

2. 锅中加入适量清水,放入排骨和姜片,倒入适量料酒。

3. 大火煮沸后撇去浮沫,改用小火炖煮约1小时,直到排骨变得酥烂。

4. 加入春笋,香菇继续炖煮15-20分钟,使春笋熟透。

5. 根据个人口味加入适量盐调味即可。

6.这道汤品口感鲜美,汤汁浓郁,排骨酥烂,春笋清爽可口,富含营养。


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